怎么变胖?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 16:14:28
我16,男,上高1,身高170,体重90斤,我想胖啊,为这事我都想自杀啊,朋友叫我去游泳,我都不好意思,和同学踢足球,踢热了,他们都脱上衣,,就我不好意思,简直太瘦了......
我的大胳膊伸直用我的手都能捏完,用手敲我胸膛跟敲门的声音一样...
我检查了,身体没问题,最近还在补钙和锌,没用啊
有谁有办法啊,说说嘛,,不要长篇大论的写好多,,要实用的\易懂的,谢谢了,要是谁的方法可以的话,等我胖了,壮了,我请他吃饭,我的QQ:463191037,有办法的把自己的QQ也留下,有效的话,我一定请他吃饭...............谢谢了~!
听别人说,不要过多的做有氧运动,这样只会减肥,是这样吗?

经常吃宵夜，还有多吃热量高的东西，比如说蛋糕、巧克力、效果不错的！

要不就晚餐后吃水果吧，很容易转化为糖份的，不知道对你有没有效了，也许你是属于吃不胖的类型呢！真羡慕啊！

多吃少睡!

多食主食
但不要吃垃圾食品
那样只会对自己的身体造成损害而不仅仅让你增加质量
还有就是吃些大肉
不过我不是特别赞成多睡
增胖也跟减肥一样得是循序渐进的
胖得太快只怕身体适应不了而遭到损害

或许你真的再怎么吃也不会胖

一 去有关减肥的网站.
二 看一下那些减肥的"东东",
三 把所有可以减肥的理论变成现实中自己的大敌!!
四 把所有不利减肥的"西西"视为自己的座右铭!
五 和胖子做朋友以便理论联系实际!
祝君成功!

多喝豆浆,豆浆当水喝