我想减肥~~脸多 肚子 肉多。。。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 16:04:27
去年 因为胃出血出院以后不敢让它饿，，，哎。。。现在快140了。。。哪位好心人亲身体验过的减肥方法告诉我啊。。。不要复制的 我自己有在百度看。，。。伤胃的方法我不要。。。不喜欢运动 因为上班比较辛苦的。。下班就是做在电脑旁边玩游戏。。。我每天有做仰卧起坐50个 坚持2个月没效果。。。所以现在没做了。。。如果可以在吃东西什么的方面的最好前提不能伤胃................

下面是我的减肥方法，只要你坚持，半个月就能看到效果

1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜（这是最重要的环节）
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉（10点半左右必须入睡）
6、平时多敲打大腿外侧（从外侧胯骨到外侧膝盖)
7、晚9点以后不要再进食（不要喝什么牛奶）
回答者：fxw_888 - 都司 六级