我的头发掉得好历害啊!怎么办啊?

多吃核桃，多摸生姜，多用止脱的洗发水，多多睡觉！

你好!掉头发和头发少应该多吃点核桃,注意要少吃味精,建议配合使用防脱和护发类的洗发水效果会更好.巴黎植物元素--橄榄防脱育发洗发乳是采用橄榄萃取精华、葡萄柚成分及维他命B5等，可快速修复受损发质，活化改善毛囊细胞，促进头发生长，有效协调皮脂腺分泌，增强头发的新陈代谢，令秀发柔顺光泽.详情可见本人百度空间

烫头发最伤害头发了，染发液、烫发液的使用次数多了也会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯的，再加上很多发廊使用的产品化学成分超标，也是造成头发受损的原因之一的，建议可以选择专业的防脱产品，纳米的止脱的东东就不错，可以多吃海带、紫菜、牡蛎、鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等食品；多补充维生素E、维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。