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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/25 01:05:32
曲臂伸是指做双杠的动作,有点儿难解释,其实大家做双杠都有做过,双脚不踩地,在双杠间用两手臂挺直支撑身体重量,然后慢慢向下弯曲双臂,直到上臂与地面水平。然后再慢慢向上撑起。曲臂伸可以锻炼强健的二头肌,三头肌以及肩部肌肉
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