喝豆浆是放糖好还是不放好?

一般来说还是不要放糖比较好,如果你觉得不放糖喝不下就少放一点好了但忌冲红糖 豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分

我一般是放糖的，因为豆浆本身的味道太淡，但不能太多！有血糖病的人不能放糖，切忌！

放红糖不如放白糖，放白糖不如放冰糖，放冰糖不如不放糖。最好是早上喝豆浆，晚上喝牛奶，补钙又补眠。

不放糖的好

不用放糖的好

最好不要放糖