睡眠不足会影响多少学习效率阿.现在高三.可以前都没念差别人太多了.晚上不多念会就觉得距离越拉越大.

会的
其实这是很正常的现象，如果你自认为基础还不错，学校也抓的比较紧，那么建议你以睡眠为主，保证6个小时的睡眠最好吧（我这么过来的，有时候还少点），比起作业，更应该讲究上课质量，实在地把课上的内容听懂，加上适当的练习，还有各类大考小考的轮流轰炸，足够了~
有时候也可以选择性的做作业，把自己最薄弱的环节加强，这是很见效的~
最后，加油吧~

人的睡眠是主要受生物钟控制。而影响生物钟的主要因素则是人体自身的温度周期。一般来讲，体温越低人越容易睡眠，相反则倾向于清醒。

一般人的体温周期都是从早上六点左右开始上升，然后到下午两点左右会有一个小小的降低，接着会继续上升。到晚上十点的时候，人的体温会升到最高。也是普通人一天里最清醒的时候。

所以想要短时间的使大脑清醒，只需提高自己的体温。方法如下：

1.用温度稍高的水进行洗浴，把水集中淋在脊椎附近，以快速的使体温升高。
2.进行适当的体育运动，特别是在晚上十点过后进行短时间的体育活动，可以促进睡眠。使你第二天的精神更好。但切忌太过剧烈使身体疲劳。

附加：高三的学生最好是不要用喝咖啡或者茶一类的饮料来保持清醒，这些物质对人的生物钟造成的破坏相当大，会使人的睡眠造成影响

睡眠不足必然会影响学习效率。但是熬夜读书也是必然的。
可以适量减少睡眠时间，用来学习。但一定要适量。
而且要知道自己在一天中的什么时间学习效率最高。如果是晚上，那就熬熬夜；如果是早上，那就不要熬夜，争取晨读。
我那时候就是熬夜。白天当然会困，这样课上就不能特别专心。所以我每个课间都会休息一下。（就算是小睡五分钟也是很有效的）建议你在大课间睡一觉，大概能睡将近半个小时。很有效果。

保证好睡眠，对休息大脑是很好的帮助，可以很清醒，每天定时睡觉，定明学习，只好安排好作习时间，对学习是很有帮助，可以提高学习效率，你可以试一试。

睡眠不足，最多6小时就行了！！保持5~6个小时吧！！不行就坚持一下！！中午，可以休息半个小时，或者一个小时也行！！中午就在教室吧！！别回家或者寝室什么的！！看书到1点过，累了就可以休息到上课！！这样可以弥补早上睡眠的不