怎样才可以让自己分散精力

精力集中是好事啊，可是身体疲倦了怎么还会睡不好呢？我如果累了一上床就睡着了^_^我想睡前泡个脚，听听柔和音乐，看会报纸应该有所用处吧。

以下可造成注意力分散:因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥；否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力；还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。

就使控制大脑想一些劲松的事情。

玩,找朋友乐天

放送心态啊 多出去闲适的场所放松 旅游调整好就OK