柠檬泡水要不要剥掉皮去

不需要, 因为柠檬皮上有一种叫做丹宁的物质， 和红酒中的葡萄丹宁属同一类物质。 能清除血管的血脂和甘油三脂。
柠檬泡水的步骤：
（1）一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里。(温度低较易有爽囗的感觉) 　　
（2）每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
（3）必需搭配每日十五分钟运动(不必持续、分散时间亦可有助於排汗(排除体内有害物质)。
　　柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。　柠檬水可以清除体内毒素和废物，给身体自我净化的同时也增强了身体的抵抗能力 柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，减肥效果会十分显著。
柠檬具有强碱性，被认为是治疗疾病的良药。止咳、化痰、生津健脾，且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。
中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒。

不用去皮,超市里的柠檬茶不都是连皮泡的吗?而且不觉得有什么不好喝的啊,你可以放点蜂蜜,营养又好喝.

不要皮去，皮里也含有丰富的维生素！

皮很苦呀,我觉得还是去皮吧

不用去皮

最好不要去皮...
还有.直接把皮剥下泡水更好..

皮有独特的香味
怕苦就放一点点皮就好了,不要全部