非常想瘦！有好办法吗

吃含纤维素高的东西

我喜欢耍宝式的锻炼方法！

在家进行动作难看点无所谓拉哈哈

肚子嘛``最好的方法就是做仰卧起坐拉！

一天坚持睡觉前做50个

起床后喝杯淡盐水！

最好天天早上都可以便便哈哈！

记得不要不吃饭饭哦

不然人是瘦了不过是要瘦晕类~

如果说运动加节食，可以是老话题了！而且也很难坚持！说了也是白说！我推荐一下吧！你喝普洱茶吧！对肚子上的肉肉很有帮助噢。。。我试过！不妨试试啊！

坚持运动。。晨跑的减肥效果很好哦

毅力.

泡荷叶水!
效果好!
而且不用节食啊!!!