问问游泳锻炼身体怎么安排比较合理？

游泳是一项非常好的有氧运动，不但可以强身健体还可减肥塑身增强人体体质提高免疫力，减少疾病的发生。游泳时间的安排要根据个人的习惯和不影响工作的情况下来确定的，如果在工作那就要把锻炼的时间安排在班前或班后也就是早上或下班后，如果在自然水域游泳就很好办，如果在泳池游泳的就要和泳池的管理人员联系好随时可以去游，建议你最好早上游时间比较充足不影响整天的工作和生活，而且早游后一天都很有精神头，根据自己的情况去安排。

没有必要每天都游，当然如果你十分爱好的话也是可以的。我是一般一个星期游3次，因为游的是早场，起得早，所以这样可以保证身体平衡。游泳很消耗体力，建议不要有过长时间，每次间歇性的游一个半小时就可以了，最好是游一会歇一会，余下的时间感受一下水中的清凉，上岸冲个热水澡应该是最享受的~~

从锻炼的角度来谈。可安排曲线起伏的运动训练计划。每天都下水固然好。但是盲目的游进对身体是没有好处的。选择递增，当达到一定高峰时再慢慢递减。

每星期两次足够了,为了减肥呢,不超过45分钟(不间断的游),以前我每次游一小时(2000米),大臂变粗了,体重也不再减了,后来听从老公的建议,游泳与跑步交替锻炼,效果还好.

游一天歇息一天最好

每天两小时吧
游一天歇息一天最好

每天一小时。