如何让青少年摆脱自闭心理？

1.开放自我，真诚、坦率地把自己交给他人。要主动亲近别人，关心别人，因为交往是一个互动互酬的过程，所以别人也会对你以诚相待。这样你就能扩大社交面，融洽人际关系，孤独感自然就会消退了。

2.尽量缩小与同代伙伴之间的差异。既不自傲清高，做脱离集体、高高在上的"超人"，也不自卑多虑，脱离同伴，做索然独居的"怪人"。从文化教养到兴趣爱好的各个方面，都应与同代人相互沟通、相互学习。

3.尽量增进两代人之间的相互了解。成年人要对青少年一代多一些理解、体贴和帮助；青少年也应多了解、多学习成年人的优点和长处，并相互尊重和体谅，以填平所谓的"代沟"。

4.培养广泛的兴趣、爱好。为自己安排好丰富有益的业余生活，把思想感情从孤独的小圈子中脱离出来，投入到广泛的高尚的活动中去。

5.建立正确的友谊观、恋爱观、婚姻观。这是抗孤独、抗寂寞的重要法宝，在这点上，须强调的是学习学习再学习。

6.辩证看待孤独。应力求避免陷入孤独，但却无必要害怕孤独。对孤独要有辩证的看法。孤独并非孤立，也不一定是坏事，要学会享受孤独。我们知道，有些伟大的思想者，可能找不到可以对话的人，只能向自己的内心世界掘进，这也许正是天才的萌芽呢！

多组织大型活动，特别是互动活动，让其感受倾诉的快乐。

父母要多关心一下孩子

和朋友敞开心扉聊聊天，是很好的办法哦！

任何事情尽量往好的方向想，就会变得乐观开朗，与周围的人就容易亲近，容易沟通。尽量不要把所有的事想得太复杂。

没自信才自闭