我下象棋一起都很乱,但是也不经常输咯,呵,但是我希望自己能够沉稳地下棋,怎么才能做到呢?

是你本身有这个毛病. 不在象棋表面上.

所以，你的提问就不对. 不关象棋的事.

沉稳的下棋就下防守棋，这样有助于锻炼自己棋步的稳重！

众所周知，棋类运动是思维的艺术，作为棋手思维上的一些基本因素，应包括棋手对局 面的感觉与估计；变着的精细计算；着法选择等等。而在复杂棋局的情况下，能够领略 到局面背后隐藏的微妙之处，这种高度灵敏的“局面感觉”（或者说创造性思维）正是 衡量一个棋手才能高低的标准。 创造性思维下出来的对局往往叫人看后惊叹不已，这正 是棋类艺术迷人的地方。
在观看大师间的对局时，我们常常为某一手自己没有料到的妙着拍案叫绝，这一着 棋或许就由灵感所来，变得妙不可言。许多高水平职业棋手想必都有过这样的经历：在 长时间思考一着棋或评价一个局面时，思维突然中断了，当再把紧张的思想集中起来回 到刚刚思考过的那个局面时，猛然间灵机一动，发现了一步在正常思维下难以想到的妙 着。可惜的是，这样的灵感并非公平地降临到每个人身上，大家不禁要问：这是为什么 呢？这样一着棋的灵感究竟来自何方呢？是否真的有神灵在保佑这些棋手呢？
下面就让我们揭开灵感这神秘的面纱。灵感对于我们人类来讲是一种极为复杂的精神现象，具有多层本质：既要用到抽象思维，又要用到形象思维；既是显意识的产物，又是潜意识的参与；既是突然出现的顿悟，又是长期的苦苦思索准备的结果。棋手的常规思维一般多属于渐进和量变，创造性思维多属于质变和飞跃，而灵感则是正常认识反映过程的中断，是思维突然发生的质变和飞跃。
灵感不仅是抽象思维，形象思维和实践操作思维的综合运用，而且，兴趣、情绪、感情、意识等心理因素也起着重要作用，是人的主观能动性的高度体现。任何棋手灵感的产生，如果没有棋手主体对棋的浓厚兴趣，没有强烈的喜爱，迫切的需要等感情，没有愉快，高昂的情绪，没有坚毅不拔的意志，都是不可能的。
棋手灵感的产生并非一蹴而就，也存在一个思维的过程。最初思维活动在显意识中受阻中断，随后，在棋手主体强烈地思考某一着棋的思维场的作用下，调动潜意识的功能，潜意识经过孕育成熟之后，突然与显意识贯通，涌现于显意识之中，从而产生灵感――想出妙着。但棋手潜意识中储存的关于棋的信息，是未经整理和加工