为什么我吃这么多还是不胖?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/28 06:00:46
早上喝一杯水 一个甜品蛋糕 旺旺雪饼3袋 一杯酸奶 一个红薯
上午吃了2袋德扶巧克力 2袋薯片
中午一瓶雪碧 一碗米饭 一些板栗鸡块 蔬菜 看电视又吃了袋薯片
下午吃了2个巧乐滋一个果冻和一些干果.
晚上吃一个奶油冰淇淋 一个白吉馍 2袋好吃点 一碗米线.
睡觉前吃点瓜子 一些甜品。
怎么可以快点张胖?
瘦的很了很不健康也不好看。
谢谢你们了。
16岁了。
正在发育中。
上午吃了2袋德扶巧克力 2袋薯片
中午一瓶雪碧 一碗米饭 一些板栗鸡块 蔬菜 看电视又吃了袋薯片
下午吃了2个巧乐滋一个果冻和一些干果.
晚上吃一个奶油冰淇淋 一个白吉馍 2袋好吃点 一碗米线.
睡觉前吃点瓜子 一些甜品。
怎么可以快点张胖?
瘦的很了很不健康也不好看。
谢谢你们了。
16岁了。
正在发育中。
你好:我们是胖还是瘦可以通过测算,根据以下公式算出自己是否瘦或胖,用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。
要想让自己胖一些,应该做好以下几点。
1.身心愉快
愉快的心理状态,和谐的人际关系则有助于增肥。
2.饮食多样
瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象。因此,应改掉这些不良习惯。
3.适当运动
每天应抽出一定的时间来锻炼,慢跑是个不错的选择,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,这样可以消耗人体能量,在进餐时胃口就好。
下面是一个可长胖的民间偏方,效果不错。
山药粥
成分:山药、乳酪、白糖。
其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用;另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置炉上,文火煮熟,不断搅拌,两三沸后取下,调入乳酪、白糖即可食用。
山药性味甘平,可补虚赢,长肌肉、润皮毛,为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用,可健运脾胃,资助化源,故于虚瘦之人效果甚佳。
我觉得你应该吃些奶油,黄油,牛排,猪排这些高热量的食物才能让你胖!
真是太过份,我们在这为了减肥绞尽脑汁,你却要增肥,天哪,还有天理吗?
晚上吃东西,吃完就睡,多吃热量高的东西,(晚上吃效果最好)不要运动,没事就吃零食,嘴巴几乎没空闲的时候。一个月可以胖不少呢。每餐吃饭2琬。我每天都这样,一个月胖了快20斤。急的我现在正减肥呢。
你要这样坚持下去不胖都不正常了!
我也是这样,吃什么都不长,感觉很好啊!