脸、脖子和手都晒伤了,怎么办啊?

　　脸、脖子和手长时间的、无保护措施的置于烈日之下，皮肤中的水分被带走，被紫外线所灼烧，最后承受不了就会出现发红、变肿的情况，这还只是轻微的晒伤，严重的还有脱皮、起水泡等等，再严重的情况那就是会引发其他的疾病了。对于晒伤一般需要以下措施：

1. 已经晒伤了以后就不要让您的皮肤再被太阳光所照射了，这样会让晒伤的情况变的严重，也会使晒伤的皮肤面积变大。尽快的前去阴凉的地方，待在室内做更好的休息，让晒伤的皮肤得到缓解。

2. 首先要清洁皮肤，用毛巾与凉水轻轻的进行清洁，注意手法一定要轻，不要大力地摩擦患处，此时的皮肤非常脆弱，稍用力，便会加剧病情。清洁之后，用一些凉水或者是芦荟鲜汁敷于患处，这样可以帮助降低皮肤温度，起到镇静的作用。

3. 在之后可以每天坚持涂抹一些芦荟鲜汁或者是专门针对晒伤的修复产品，注意尽量穿透气的衣物。在皮肤恢复的期间，饮食上尽量以清淡最好，不要吃太多酱油之类的会使色素沉积的食物。

建议晒伤后首先用冰敷,脱皮是缺水的特征,这段时间水一定要多喝,不要相信什么阿司匹林泡腾片等等紧急美白的方法;
因为是军训严重晒伤,每天做面膜都可以的,面膜是补水类型的最好,美白先补水,否则缺水就是黄了;
出门避免早上10-下午3点这段时间.除此之外,出门必须打遮阳伞,出门前半个小时吐SPF20++的防晒霜~~回来要记得立即卸妆哦~~尽量不要熬夜,多休息会很快白起来的~~保持心情愉悦~~;
对于脱皮现象,不要撕扯,这都是暂时的~~
美眉不要担心,大概7天就会恢复的~~

涂晒后修复的东西....再定期做做补水...美白面膜.....平时可以买些黄瓜切片往脸上贴贴.....再出门的话一定要涂防晒的....最好隔离霜哦....

用干净的布沾点冰过的牛奶涂抹伤处，能有效的减轻症状