93年3月的女生现在159求如何长高？？？？

93年？那你现在才14岁嘛，有得长！还有去年只长了4-5公分？我晕~`你想飞啊？还有我想问一下，骨骼测试这东西真实性有多少啊？你爸爸170从男生还说根本不高，你妈妈也是，都没上160！打篮球对长身高有点帮助！

想长高的话

按照我说的去做好了

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

能呀，你看去年一年就长了4～5厘米，今年和明年就算长慢了，两年还不长个5厘米嘛。那样不就轻易达到了你要求的标准了么。但是你要做到在骨骺闭合之前促进长高才行。要做到一下几方面：

1。一周一次炖鸡汤跟田七、海马
2。每天喝牛奶一升，睡觉前和起床后
3。多吃胡萝卜和大豆一类食品，当然瘦肉和排骨也不可缺！
3。每天跳绳1000下，打篮球也行，关键是要跳，刺激骨关节。
4。晚上睡觉别超过11点因为生长激素是10点到2点分泌的。

你才14岁 你爸爸也170 又测试过，下一年长高没问题

是低了点噢