怎么样拥有快乐心情

1.心态要平和，不要对自己要求过高懂得知足长乐，
2.懂得从生活中的些微小事中寻找自己的快乐，
3.懂得释放自己的压力，无论是学习、家庭、友情、事业、爱情还是什么，都不要让自己过于紧张，使自己时刻处于紧张状态，不要事事往心里去，好事就记住，伤心的事、愤怒的事就尽量忘掉。
4.懂得享受生活，不要事事操心，如果有人给你依靠（比如好朋友、哥哥姐姐之类的），就要好好体会她们给予你的爱。
5.小朋友之所以快乐的时时刻刻笑，就是因为他们单纯，不受身边事物的干扰。这就是最重要的。

你可以在休假时多出去散散心、听听音乐、约上三五好友吃上一顿，如果你喜欢旅游可以去爬爬山、看看海，看看山上的风景或吹吹海风都能让你把烦心事忘掉。切记：最重要的是有颗似婴孩般的心。

听消化

知足常乐！关键是自己心态的调整。
有诗为证：
他人骑大马，
我独跨驴子，
回顾担柴汉，
心下较些子。

因人因事因时而各异！
一。要有一颗平常心，知足常乐；
二。当你因事业不顺而陷入情绪低谷时，多想想那些比你事业更失败的人。
三。多想想以前令你快乐的人或者事情；
四。当饥饿难耐时，你得到了一馒头，而别人没有，你就快乐！
五。一个一直都很令你痛恨的人得到了你期望的下场，你会很快乐！

可以多看点书，陶冶一下心情，最主要的还是看自己的心态，要有乐观的心态，凡事不要强求，我觉得，微笑是最有用的，不管自己是快乐，还是郁闷，笑虽然不能解决一切，但是，比哭有用，至少能证明自己坚强

看问题往好的地方想，要有阿Q的精神。想问题不能想得太复杂。多看些笑话、喜剧应该不错。