阿诺德·施瓦辛格 锻炼生涯

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 19:25:14
谁能告诉我他是怎么锻炼成这样的肌肉的??

怎么锻炼
你的肌肉很发达吗? 我问的是他啊!不是你

他是从14岁开始锻炼的，正式开始时一周7个锻炼日，一次6小时，采用的也是乔韦德训练法。我也是用乔韦德训练法，我和他比起来还是差太远毕竟我才17岁，不过阿诺第一次获得宇宙先生时23岁.

他肯定也是炼器械的啊!反正不是天生的

他吃牛排~补充蛋白质.肯定也是炼器械.这东西学问太多了.要专业人指点.你自己练不出来.