什么时候补阳什么时候补阴

我大概在10岁就会SY了。我现在22了以不奇怪以前的无知了。
现在知道了它是那么的伤人心~决心一定已经改掉了恶习。
我给大家说下我的体制，谁能告诉我要怎样才能补养：
平常喝水少。不能吃辣椒，一吃就烂嘴。
没有怕冷喜热和出虚汗的情况。
腰部从小就不能干重活，刷刷碗有时就腰酸。
腿部不运动时，坐久后，有感觉腿软用不上力气，我以后补补钙试试可以吗
那里非常易勃起，自己控制了后，京夜就流出来了。
谢谢您了，因为情况不允许，所以没有办法吃需要熬的中药和自己做的食物
最后。谢谢各位的关心！

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