那几种食物是女性要常吃的？

含有蛋白的，因为蛋白是人体的最重要组成部分。比如鸡蛋
就是含铁的，好像海带和菠菜是含有铁的，因为女性每个月都有例假补铁很重要。尤其是怀孕期间女性要是少了铁会导致胎儿畸形。
含有VC的，可以让你的皮肤美白富有弹性。VC多了可预防感冒和皮肤的胶原蛋白形成！VC 是水溶性的很容易流失建议你买些好的VC 每隔2-3个小时就含在嘴里以片。

含有蛋白的，因为蛋白是人体的最重要组成部分。比如鸡蛋
就是含铁的，好像海带和菠菜是含有铁的，因为女性每个月都有例假补铁很重要。尤其是怀孕期间女性要是少了铁会导致胎儿畸形。
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含有蛋白的，因为蛋白是人体的最重要组成部分。比如鸡蛋
就是含铁的，好像海带和菠菜是含有铁的，因为女性每个月都有例假补铁很重要。尤其是怀孕期间女性要是少了铁会导致胎儿畸形。
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