人应该吃多饱最好？

早餐是最重要的，它关键是你一天体力的来源，早餐绝对是要吃饱的，而且要有营养，
午饭可以相对少一些，不过也要吃饱，
晚饭可以只吃6，7分饱就好，而且最好有水果，7点以后或睡觉前3小时就不要吃东西了，因为它不但不会转化成营养，而且会成为身体的负担，大部分会变成脂肪
“早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少”是我奉行的，这样很健康

你不觉得饿就可以了
不必拘泥与数字

早点注意营养
午餐吃到八成
晚饭六成即可

个人感觉
回答者：宇智波佐助√ - 试用期 一级 9-1 11:14

这个答案最好

七八成饱

有句话叫：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
早上会提供人一天的营养，所以早上要吃好，中午提供给人的是能量，所以要吃饱，下午离睡眠时间还有几个小时，如果吃太饱则睡不好觉，也对胃不太好。所以要吃少。

前面基本都回答出来了，我补充一点：很多人喜欢饭后吃点水果，其实这样是不好的习惯。正确的是饭前水果。还有就是喝汤，也是饭前“一口汤”对身体非常有好处，因为少量的热汤可以起到暖胃，增强食欲的功效。
因此，正确的饮食习惯应该是先吃水果，喝汤，正餐