UC知道我今年13岁,1米6,一只手举上头有1米8,跳起来只有7米罢了,我要怎么提高我的弹跳力?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 06:47:59
是1米7,写错了
指的是什么7米，跳远的话也是很了不起的，垂直弹跳的话是不可能的。你现在的身高能摸到篮圈算是很好的弹跳了。
蛙跳是很有效的，十米距离10到15趟，一周2-3次。
去参加吉尼斯世界纪录吧...
跳皮筋..如果是7米的话就不用了...
7米....
兄弟不用练了...
去参加吉尼斯世界纪录吧...