我的减肥真奇怪

肉变紧了是好事啊，减肥减的是体积而不是体重。

我感觉减肥的说法太多了/最重要的还是自己有一个平整的心态,不要老感觉自己很胖.
跑步(慢跑)是最有效的.最明显的地方就是脸.但要长期坚持.有人认为.做大量的运动可以减肥.就在这一段时间内大量运动,果然会瘦下几斤,但是,这只是只知其一,不知其二.这一段时间,体重之所以会减下来,是因为运动量增加,体内细胞缺水而早成的.而人体中,水分占的比例很大,所以会很快反弹.所以,一定要坚持.
照你说的,应该是你的运动的比较多,肌肉变紧实了.继续坚持下去吧,一定会有效果.不过,一日三餐可是不能少的.有人经常不吃早餐,那是错误的.正确的食用早餐,是有利于减肥的.(我就是一个例子,所以,一日三餐一定不能少,不要在饮食上亏待自己的嘴巴.)要放平心态.

你这是先把自己减软和了，囊了。
下一步。就是自动降低体重了。

不可松懈， 继续努力。

肥肉下去了，肌肉多了

当肥肉变成肌肉时，体重不会变。只是下一次运动时，比如抬腿，相同重量的肌肉比肥肉消耗热量多。抑制以后长胖。