如何环节精神疲劳

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/27 02:44:10

最近我的大脑总是感觉紧巴巴的,精神上非常的疲倦.我想会不会是亚健康状态呢?有什么好方法可以缓解一下呢?我的生活很不规律,而且学习需要的时间很长.

试一下一下的按摩方法，个人试过了，觉得挺有效的
十指梳头20次
拇指揉搓太阳穴20次
双掌掌心揉搓耳朵20次，至耳朵微热
揉搓风池20次
按摩合谷穴20次
十指扣打头顶约一分钟，十指要放松

给你推荐个好方法：每天吃上几粒黑醋胶囊，坚持一周，就能见效。对缓解疲劳很好的，而且没有什么防腐剂，不用担心会有什么副作用。