我的工作是整天站着的一天下来运动量不小怎么就瘦不下来

朋友，建议：
1，不能随意减少进食量，否则，你将会出现营养不良的严重问题。导致身体垮掉。
2，针对你的情况，下班后要适当增加运动，如跑步，参加健美操训练等。

站着只消耗很少的能量，如果你从现在开始大声喊，一直喊到你老死，所消耗的热量也煮不了一杯咖啡。

有时我们觉得很累，只是身体长期处於某种姿势，血液不畅通，实际上并没有消耗多少热量！

完了 排泄坏了 憋的

早上一定要吃饭，跳绳，转呼啦圈。跑步
只是站着不行的呀~！

长期站立，反而会使腿部血液循环不畅，让腿变粗，而实际上并没有消耗多少热量，建议不妨在允许的条件下适当走动走动，一来缓解身体压力，二来也多少增加了运动量。

对,如果可以的话,最好来回走动,长时间的来回走快,会让我们消耗很多热量,如果大量的剧烈运动,会加强我们的心肥能力,肥肉会变成肌肉,减肥效果视觉上不会很明显.建议,如果条件可以,最好快速的来回走快,时间最好要达到一个小时,那样就很明显了.