我今年24岁，身高1.82从高中起到现在体重都徘徊在120斤多，怎么样长胖啊，苦恼的要死

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 03:30:14
巧克力甜食 啤酒 吃零食都无用
比如肌肉锻炼可有详细点的说明

和我差远了我现在134斤,这样你是瘦哦.朋友我建议你多和油脂多的汤,还有一日4餐哦.加个夜宵哦.

做增强肌肉的锻炼，做个营养咨询，合理饮食。

多吃些营养食物 平时饮食不能挑食