心理比较乱的时候该怎么办法

我有一个办法，是我的老师教我的，很有用哦！拿一张纸，拿一支笔，在纸上画吧，想画什么画什么，画到心平静了为止！

运动啦 总之一定要做的点什么 分散注意力 不要一直想着不开心的事

睡觉。
人在心理很乱的情况下一般是什么都干不了的，
最好的办法就是睡觉，
躺在一个很暗的房子沉沉的睡上一觉
醒来绝对就好多了