心理高手来看

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 22:26:17
我平时洗澡的时候，总是不敢闭上眼睛，身怕一睁开眼会看到什么可怕的东西，平时在自己房间里，必须要把通向客厅的门关上，感觉总是会有什么东西会进来，背后经常感觉到寒意，。梦做的比较多，但并不是噩梦，有的时候会听到一些奇怪的声音，而一旁的人却都说没听到，。平时自己较为内向，一激动，紧张，或者稍微运动，就很容易脸红。说能告诉我是什么问题？ 谢了
不好意思 补充下 我今年上高二 住校 上课总想睡觉，有的时候自己非常想坚持住，但还是在课上睡着，都是同样的问题？

恐怖片看多了？

应该是压力太大
从做很多梦可以看出
你睡眠不好
大脑得不到放松

放自己一个假
缓解压力
想办法让自己完全放松身心
可以出去旅游一下
或者去做一些运动

把注意力集中在休闲娱乐上

洗澡的时候可以想一些开心的事情
不要让自己胡思乱想

要保持愉快的情绪
在房间里的时候可以听听欢快的音乐

总之就是不要让自己有空闲时间胡思乱想
而且要想办法缓解自己压力

神经敏感。注意减少生活压力。神经中枢受压力小就会好些

胆子比较小且想象力比较丰富，往往是从一件事联想到一些不好的方面，可以说是多疑症的一种。
解决方法：彻彻底底的放松一下。疯玩几天（有这种感觉是过度紧张的表现，所以玩的内容要避开一些有灵气的方面。例如：看恐怖电影书籍，冒险之类的也要避免，如果有条件的话，和恋人在一起也有很大帮助。）
最及时的方法是：再作一些你害怕的事情时确认你所在的房子内处于清醒状态。因为一般这种事都是晚上发生的，说明你阴气很重，有人醒着的话可以增加阳气减轻害怕感。

上课要是困就稍微睡一下，几分钟最好，这样一来至少睡过之后能学一会儿