冬天早晨晨跑以后，想试着用冷水擦身，怎样操作才有利于身体健康啊

晨跑完后不宜马上用冷水进行擦身,应该休息一会再.
因为剧烈运动后毛细血管处于扩张状态,遇冷水后立即收缩,反而不利于身体健康.
刚开始用冷水擦身时,应遵循由弱到强,水温控制在自己能适应的范围,然后再慢慢变冷.适应后还可以进一步冲洗,淋浴,游泳等.
持之以恒,对健康是有益的.

楼主在哪里啊，都冬天咯？未雨绸缪吧，呵呵～·～···