怎么才能睡好觉？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/27 23:54:01
每天都是很晚才睡，而且能睡了但是无法入眠，怎么才能好好睡觉，-禁止药物推存！

早上早点起床，中午就不要休息了，多活动，睡前不要吃太饱，最好是喝杯牛奶。实在睡不着可以放点轻松的音乐。

累了就睡好了。

我想你是压力太大,多运动,放松心情,好好的去旅游.