我做仰卧起坐后会有恶心的感觉,为什么?

有几种原因,帮你分析一下:
1,由于腹肌力量差,做仰卧起坐时颈椎及周围肌肉用力过猛,造成短暂的神经压迫,会出现暂时的头晕,恶心.
2,女生平常不好好吃饭,有低血糖的症状,做仰卧起坐,特别是不经常做的女生,会出现脑供血不足,暂时性的缺氧,也会出现头晕,恶心的现象.
3,刚吃过饭不久,食物还囤积在胃中,未消化,造成恶心
解决办法:饭后最少40分钟以后再做剧烈运动;不要挑食,一定不要靠节食来减肥;运动要循序渐进,千万不可以突发齐想,要知道一口吃不成个胖子,慢慢来,坚持才是硬道理!

少运动.