吃蜂蜜到底有用吗？？

根据我的经验
第一就是你买的是真的蜂蜜，目前市场上的假的太多了，你可以闻一闻你的蜂蜜如果没有清新的花香而是糖味的话百分只八十是假的，这是关键．如果买不到真的喝假的还不如不喝去喝白开水，假的要么加蔗糖要么用其他东西熬制，对身体不好．
第二就是用温水冲，不要太热的水，会破坏营养
第三就是不要用金属容器和勺子，要用塑料的或玻璃或陶瓷的
还有就是要坚持，听别人说好就喝，听人说不好又不喝了，跟风一阵子没有什么明显效果的．要有自己的判断．

可以润肠了

长期食用蜂蜜有一定的保健作用，蜂蜜里不含蔗糖，热量低，想减肥又喜欢吃甜的可以选择蜂蜜。
同时，如果便秘也可以吃点蜂蜜。
吃苦药后，也可以吃点蜂蜜中和苦味，而不会影响药效。

有利于消化，美容等！

请参考，以下为个人观点。

蜂蜜作为一种食品，或者说辅食，因为含有丰富的糖份和蛋白质，对身体健康非常有益。

但是食品就是食品，如果标榜药用效果，或者说美容等，我建议不要期望太高。另外，对于超重，糖尿病等不健康的身体来说，极有可能会出现不良效果。

其实蜂蜜的根本作用就是润滑肠道,用温水冲喝,最好就早上空腹喝,有助于便密,可以顺畅毛孔,这也就是蜂蜜可以美容的说法,但你说的混喝,我也不赞成.还有蜂蜜是分好多种的,各有各的作用,不过经常喝是有好处的