减肥吃饭能行吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/15 07:36:07

我想光吃苹果减肥，而且每天运动在1个小时以上因为我上学要步行，不想吃饭，可是我爸爸说这样对身体不好，他说饭也要吃，我怕这样会影响减肥．谁能指导一下??? 我就这么多分了拜托了

我建议晚饭少吃，但不能不吃，早饭午饭不要吃太饱，要少量多餐，少吃油腻，多吃粗粮，建议多吃黄瓜和火龙果。另外，适量的器械锻炼是相当不错的，进行慢跑等有氧训练也是非常有必要的。
实不相瞒，我用这种方法减肥相当成功。两个月瘦了15斤，而且不伤身体

合理搭配。。最好找个减肥教练给你搭配适合你的食谱