牙一般怎么保养啊，我的牙有问题！

回楼主
如果楼主的牙长年有窟窿
到医院就诊的话
只能去掉神经，做牙套了
一般杀神经每颗牙100元左右
做烤瓷牙套每颗300元左右

可以说这算大病
如果不及早医治费用会更高
做烤瓷不是镶牙主要目的是使牙齿整齐美观

成人的牙齿正常都不会太白，因为矿化度比较高，釉质比较透明，显示出是牙本质的颜色，而且随着年龄的增加牙齿的颜色会越来越深，和进食留下的色素还有增龄性的着色有关，这很难避免，所以牙齿有一点黄是正常的，电视上那种是骗骗人的，但是如果你有抽烟或者浓茶的习惯，那么可能是外源性的色素沉着，洗牙可以使其消失，另外有牙石也会牙齿颜色比较深。如果楼主对自己牙齿颜色不满意，要么可以去医院作漂白，但是副作用比较大，会引起牙髓和牙龈的激惹，也可以自己买一些含有过氧化物的漂白剂使用，佳洁士和高露洁都出了，大约80元左右。但是如果楼主的牙齿颜色不是黄的而是棕色或者褐色，成条纹状，斑块状，可能是氟斑牙，四环素牙或者釉质发育不全，这要因病制宜了，这里就不作解释了

牙痛可用以下方法保养：

一、用温水刷牙、温茶水漱口：因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛；茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛。

二、进食宜温热，勿吃过酸过甜的食品，因为牙齿最适宜在35℃—36℃的口腔温度以及PH值为6．8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛。

三、常用脱敏或防酸牙膏刷牙。这两种牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙，有抗酸、防龄、止酸痛之功效。

四、用大蒜头磨擦止痛：有较严重磨损的牙齿，并有明确的酸痛区者，可用生大蒜头反复磨擦敏感区，每天1—2次，每次1—2分钟，1—2周后酸痛就会明显减轻或消失。

五、吃酸性食物如醋、酸奶或带酸味的水果后，如出现牙齿酸痛，即可用核桃仁放在嘴里咀嚼，因为核桃仁为碱性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物质，牙齿就不会酸痛了。

去医院清洁