谁可以告诉我关于电镀哑铃的相关知识，越详细越好哦，谢谢

标重是怎么出来的？
--国外的标准，是通过科学计算出来的。男子一般身高减去110就是标重。这是很粗略的算法。

还有哑铃的标准是应该是1个重多少
--关于哑铃的标准重量，没有一个定值，这是对使用者而言，哑铃是用来练肌肉耐力的，也就是肌纤维中的粗纤维。只要一个重量你能反复20次就是练习你的肌肉耐力，要看你的身体素质来定你的哑铃的标准重量。一般男子在10kg左右。

等等还有那个标重和实重的 相关知识
还有其他，最好是给我一份相关资料哦
--因为要涉及到具体的个人，且每个人的情况和身体素质的不同很难客观去分析。