多年的咽喉炎，现在咽喉扩张，晚上睡觉体内反水到口里

1.不可吸烟
2.居住的环境一定要干燥,尽力不要住一楼.
3.通风要好.多饮热水``
4.有条件的话买刺猬吃``3天1只``1月为一个疗程`很有效果
5.在后背就是脖子位置的颈椎``每天用大拇指挤压半小时为宜.
6.每天坚持用梨+冰糖熬水`(1只梨+3碗水)熬成1碗``一定要坚持喝
7.切记不要喝浓茶,不可喝高糖饮品,不可喝咖啡.
8.睡眠``每天保持8小时左右睡眠``不要多``更不能少!
9.运动要强调下``绝对不可剧烈运动```只可快走``
希望可以帮到你!!