关于白天睡得香,晚上睡不着的问题

我以前也和你是一样的情况，每天也很苦恼，那个时候我们每天上班也没什么事情，整天很无聊心情很不好所以经常失眠，自从我报了成人高考以后，我每天也比较操心了，在加上学习很累，心里不是那么空虚了，有充实感，现在好多了，每天往那一躺就睡着。建议你每天心里不要太空虚。

跟我情况差不多，我就是因为之前总是晚睡晚起，经常熬夜形成了这样的生物钟。不过上班以后必须要调整，说说我的经验：比如某天晚上躺下睡不着然后不管它但是第二天一定要按时起床，第二天晚上就会比较容易入睡，一天不行反复几天就可以了。而且每天早上都要按时起，过一段时间会慢慢调整过来的

你是不是生物钟怀了 是不是经常上夜班啊

那是你白天没事做,太懒了,去做点很累的事,晚上就睡得着了