如果你很生气 怎样让自己平静下来

主要的就是安静啦
还有 用好的音响效果放最让自己感动的歌曲
试试吧 效果很好的

你可以发泄一下~~~
比如K歌
大吼
听歌
攻击不会让你受伤的死物(别贵重....)
还可以做运动
知道分散自己的注意力就可以了

安静 让你自己平静下来想想 为什么

音乐.

想想自己和朋友好的一面

忍 认识到那样是不对的