20岁人（男人）的正常睡眠时间是多少？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/16 15:50:39

我不知道每天睡多少时间才够。故请问大家，我应该至少睡多少时间才能保证我第二天精神饱满？
急急急急急急急急 ..........................

睡六个小时为最佳哲学家还是什么学家说过人每天睡足六小时寿命可以延长我很顶这位学家的哲理

每天至少睡8小时,最好晚9点就睡,早起后锻练一下身体.早睡早起对身体好.

成年人 7-8 小时(不宜少于6小时)

至少要7小时

6-8