我想减重

1、到医疗栏目里面来问减肥，看样子你非常清醒；
2、减肥前先要搞清楚，要减的是脂肪和水分，而不是肌肉；
3、减肥尽量不要采用节食法减肥，这个方法成功的可能性很少；但是饮食要注意的地方倒是不少；
4、你要减肥的目标不多（三个月10公斤），我给不少要减肥的女孩子做的减肥计划，一般都是一个月减肥5至10公斤；
5、你要减肥的地方不是太清楚，我估记是腹部吧；如果是腿部，打蓝球应该是有效的方法；
6、腹部减肥，运动选择：经常游泳；由于你的情况不是太清楚，不好做减肥计划。