怎样补骨胶原蛋白???

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 02:26:42
胶原蛋白对皮肤好,大多大家认为是从肉皮,肉筋获得,最近我看到解释说,其实这样补没什么效果,因为它份子太大,我们要吸收的是小份子.那怎样才能补呢???VC能补吗?谢谢~~

这是你认识的一个误区，因为人在吸收任何营养时是吸收它的元素离子而非其他。你要想保持身体不缺乏骨胶蛋白，最主要的还是从饮食中吸取。身体缺乏呈病理状态下才可用药补。而VC是抗坏血酸钠，跟骨胶蛋白根本风马牛不相及。其实，所有维生素都与其不轧界。平时，多吃吃肉皮猪手羊蹄骨头之类对补骨胶蛋白是大有好处的。一定注意，熬骨头汤可一定熬成白色的浓汤才行，很费时间的。 --寂寞大山人

骨头汤

多次猪蹄，这里面含有大量的胶原蛋白