请问睡觉时为何不能侧躺？

健康方面没什么问题的 更谈不上什么调理
不过你所说的睡眠之后更累了 应该是和你睡眠质量有关系
建议白天尽量不要睡觉或尽量少睡觉 另外加些体育运动 这样能够加深你的睡眠 提高睡眠质量

这个很正常，每个人睡觉夜晚平均要翻身7次。

警惕!科学的睡眠姿势是仰躺!如果向左侧躺,会压迫心脏,向右躺会导致精索弯曲影响性功能,如果趴着睡同样会压迫睾丸影响性功能!最好是仰着,而且双腿稍稍自然分开

你似乎在刻意强调自己的睡觉姿势，潜意识里对“睡时侧着，睡醒了仰着”这个改变耿耿于怀。这件事可能会让你心理有负担，睡觉时不能完全放松。
平时要注意保持轻松的心态，不要太执着于睡觉的姿势，其实睡醒了仰躺着也没什么不好啊。

正常。

正确的睡姿:

睡眠是身体休息放松的时候。为确保正确的睡姿，应注意以下几项要点：
1. 脊骨的承托：
脊骨是否受到有效的承托是影响睡眠质素的其中一个主要因素。
一套良好的床上设备和正确的睡姿能让肌肉放松，让椎间盘(软骨) 吸收水份，使脊骨能在日间有效地运作。
2. 局部血液不循环：
当身体某部份在接触床垫被压住时，便会产生一些刺激神经线的代谢物质。身体会在这些位置未致於痛楚前自动转换睡姿。但在一些需要长期卧床而又不便转动的病人当中，局部血液不循环往往会引致褥疮。
因此，一般人每晚会转换睡姿大约二十次。而一套能充份承托身体而又不太硬或太软的床垫则有助於减低转换睡姿的次数，从而改善睡眠的质素。
3. 如何评估你的床垫：
由於人体大部份的重量集中於臀部，这部份床垫的损耗亦最高。
检查你的床垫有否下陷的部份。如有的话，仰睡时便会令椎间盘前方的压力增加，又或在侧睡时增加腰部的扭曲程度。
有些床垫在盘骨位置增设承托力；而一些含感温活性粒子的床垫更能将身体的重量平均地分配在整个床垫的面积上。
最后，一个好的枕头应能够承托颈部，保持颈椎的弧度和头部中性的位置。
4. 睡眠要充足：
睡眠会除著年纪增加而改变。如老年人的睡眠时间通常比较短；转换睡姿次数比较少；而且有惯性的睡姿(如惯性向右侧睡，这可能由於减少肝脏重量