运动是否能够让人精神大振

可以的，运动可以强身健体，提升体能，增强心肺功能，消除身上的多余脂肪，改善人的情绪，缓解压力．如果你是个经常做在办公司里的上班族，建议你每天抽出至少半个小时的时间来做运动，个人认为做运动，有氧运动是必不可少的，最好的有氧运动是：跑步，跳绳，游泳，骑自行车等，我说的这几个运动，以跑步和跳绳最好，场地简单，条件简单，不需要与别人配合，锻炼效果好！跑步和跳绳，都是乐趣无穷的运动，尤其是跳绳，所需要的条件非常简单，一根绳子，一双运动鞋，一小块空地，就可以了．还有做一些力量训练和柔韧的拉伸，贵在坚持，一要坚持．祝你身体健康．

就是要运动，古人都说的嘛，生命来自运动。古人的话肯定是有它道理的噻。给你推荐一部电影，名字叫“斯巴达三百勇士”，然后再给你推荐一部电视剧，是真子丹和高雄主演的“精武门”。看了这两个东西后你就会对运动有所了解了。