身高，体育

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 15:52:03
如果有多项符合要求的健身方法，请说明可不可一天都做。

一口吃不成个胖子
兄弟 慢慢来
多跑跑，打打球
土是土了点，但有效

锻炼强调的是适量 均衡
过度的运动反而会起到相反的作用的
当然 如果你的体质好些 是可以考虑适当增加一些项目的

慢慢来 ，拉力器，哑铃

慢跑是适合所有人的运动