关于减少腿部脂肪的问题 谢谢了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 22:04:18
我属于上身细下身粗的体形 虽然才62公斤 胳膊很细 但推很粗 穿裤子下面一堆 很难看 我是男生 现在在上高中 想请教一种减去腿部脂肪的方法 最好较快速的方法 苦一点没关系的 谢谢了
连续几天中午不吃饭行吗？

可以做徒手的深蹲，一组30次做四组（要求：尽量匀速做，越慢越好）
每天在快走40分钟，做完之后要做好充足的拉伸放松。
在饮食上，早餐必须要吃，还要吃好，可以把你最想吃的东西放在早晨吃，中午尽量多吃菜，吃拳头大那么多米饭，晚上尽量少吃或者仅吃菜不进主食。

跑步或者游泳,,如果你用不吃饭这类来解决问题的话，那你真是一个笨蛋了，，，这样多伤害身体，那真是陪了夫人又折兵，，运动多好，，锻炼好身体，，又能解决问题

答案就是作腿部运动