12岁以前常饮咖啡不利于长高吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/23 00:30:07

咖啡不是什么好东西,要少喝
不多说了,问题在于你有没有条件,肯不肯坚持,!

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

身高在很大程度上受遗传因素的控制,一般情况下,只要不是严重的营养不良或者从事特殊行业以及重体力劳动,身体长高是不受影响的。另外,媒体上宣传的长高药以及千奇百怪的长高方法都是没有科学依据的,最好别试也别相信。
咖啡喝得太多,特别是晚上喝得太多,必然影响睡眠,这样是会影响身体长高的。因为睡眠也是身体必须的营养之一。

12岁以下不能多喝咖啡

要注意休息
小孩子喝什么咖啡

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
哈哈哈..

不会的啊