多吃西红市有什么好处？谢谢！

番茄（Tomato），别名西红柿、洋柿子。
番茄营养丰富，具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效；

番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。由于番茄中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，预防血管老化。番茄中的类黄酮，既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用，还有预防血管硬化的特殊功效，可以预防宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病；另外，还可以美容和治愈口疮（可含些番茄汁，使其接触疮面，每次数分钟，每日数次，效果显著）。

据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
番茄中就含有丰富的抗氧化剂。而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱的效果。番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。

大家都知道番茄是好东西,含有大量的维C.但是什么东西还是恰倒好处比较好!

我把它当苹果吃``好吃``好处太多了``可以当饭吃``可以当水果吃``你怎么吃就怎么吃`不吃白不吃``吃了还吃``所以 不要吃``因为你问我可不可以吃``所以``快吃``多吃``身体棒棒``皮肤亮亮`

补充维生素C

抗癌．．．．健康！！！

西红柿中含大量的维生素C，Vc的作用就不用我说了吧！

好处很多，总之多吃就可以，但要适可而止