跑步很久了，腿总疼怎么办？

我以前也是一样,不过我是小腿 后来我每天都做伸展活动 现在没有了

你要经常运动

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你需要经常运动，如果不经常运动偶尔一次剧烈的运动腿部会很疼痛。
你现在可以选择继续运动下去大概一星期半个月就会好或者停止运动。

经常运动就好了，不过运动量要逐渐慢慢加大，不可操之过急。过大的运动量对身体有害的。

应该是运动过量，我也会，只要休息一下就好了。
另外是长的比较高 的人比较容易这样，因此，尽量保持足够的躺下睡眠时间。