人为什么会情绪低落，导致很悲观？

今天早晨挺好，突然觉得心里慌慌的，没有任何原因，觉得要有不好的事情发生。
下午出现了很小的，不值得一提的小事，根本不值得别扭，可我还是开始别扭起来了。弄得自己心里很难受。
后来，领导发文件，可能惟独没有发给我吧，我猜的，反正别人都有 。我又钻牛角尖的想了半天。这个工作是我负责，他却发给了不相干的人。总之想了许多乱七八糟的事情。
从到这个新工作环境，有半年了，每天过得很不开心，大多数时间是极其不开心。好不容易这两天稍微好点了，可今天又低落悲观了。
刚才吃饭时，和爸爸妈妈说说话，说些开心的好事，其实我是强颜欢笑的，不过现在心情也好起来了。
可是当我自己不开心时，往开心上想，也开心不起来。
如何不让自己总不开心呢？工作中的事真的很烦人，你自己工作得挺好，非要有人给你捣乱，无故欺负你。更何况，我们部门有一个龌龊小人。
其实道理说起来容易，做起来难。我现在换工作不是时机，所以必须忍耐一下，而且有困难就想躲，也不是好办法。
写出来，舒服多了。以前总把烦恼说给父母，但我现在决心改，不能让父母为我操心。
各位朋友，能安慰、鼓励一下我吗？

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