如何天天熬夜而不感到疲倦

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 02:28:19
个人由于工作原因需要在2~3年内连续在晚上工作,公司的意见是过些天把用户信息传过来,然后就开始工作.因为我和我的同事是轮班转换,原来公司是一周换早晚班一次,但自己考虑到不规律的熬夜会比规律熬夜伤身体,所以主动要求晚上加班,原本是图晚上清静,现在才发现熬夜晚很难熬,在11点左右就开始想睡觉,过几天就要开始正式工作了,现在自己很担心.希望能得到各位"野猫"级或者是"猫头鹰"级的人物指点,实在不得以.
请注意问题,是如何熬夜久一些,比如到3.4点,请不要回复如何保养或者熬夜的坏处什么的,谢谢各位了.

我老公做翻译每天晚上我都陪着他，慢慢也习惯了熬夜。以至于现在不想熬夜都改不过来了。
1.开始的几天熬夜是很难受。食疗：你可以喝大量的茶水和咖啡或是抽烟来提神。
2.精神转移法：做你感兴趣的事情分散注意力，比如打游戏，看书，聊天......
3.饥饿法：晚上尽量少吃或者不吃东西，等到12点左右就会很饿，这个时候再弄点东西吃，吃完就精神了。
4.逼迫法：经历过高考吧？努力让自己不许睡不许睡不许睡......
5.冰敷法：感觉很困的时候用冷水洗脸或冲凉刺激自己。
这样每天晚上3.4点再睡的时候，你基本能睡到第二天的中午了。如果怕晚上还是坚持不住，下午6.7点钟再睡一觉（睡不着吃安眠药），肯定一晚上都睡不着了。

简单，想睡时用冷水洗一下脸，闻闻清凉油或精油，还可以站起来伸展一下身体，不过最重要的还是毅力．

你白天多睡觉，这两天晚上睡晚一点，早上起晚一点，过些日子就适应了啊