膝关节在坐时和站立时酸困,是怎么回事?怎样治?

由于您的描述实在是不清楚，可能没办法提出很科学的建议。
不过如果有这种现象，而且持续时间比较长了，建议到骨科照一下膝关节的x光片。首先排除一下是否有半月板损伤、关节囊积液等问题。
如果没有，可以考虑平时注意锻炼，注意补钙。
人体在亚健康状态下要注意哪些问题，您可以参考下面的文章，如果有疑问可以点击在线医生咨询。